मछली और मछली का तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। वे सूजन, और मुँहासे को कम करने के लिए त्वचा को प्राकृतिक तेलों की एक स्वस्थ खुराक प्रदान करते हैं